heart beat (VANAF APRIL 2021)

 

Heartbeat is onze unieke small group intervaltraining, waar je in een totale tijdsduur van 45 minuten, na een gedegen warming up, een intensieve inspanning levert.

 

Met een Heartbeat training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of met rust. 



 

Onze Heartbeat trainingen zijn zeer gevarieerd.

 

De opzet van de trainingen is elke keer weer anders en bij de trainingen maken we gebruik van een groot aantal oefeningen, met of zonder gewichten, die voor een ieder aanpasbaar zijn naar zijn eigen niveau.

 

 

Wat zijn verder de voordelen van een Heartbeat training:

  • Het geeft een boost aan je stofwisseling en je verbrandt in korte tijd veel calorieën.
  • Met een Heartbeat training sport je heel effectief. Je kunt in kortere tijd al een grote verbetering merken in je conditie, gewicht en spierkracht.
  • Bij een Heartbeat training moet je lichaam hard werken: je spieren, maar ook je hart. De wisselende intervallen zorgen ervoor dat je lichaam telkens wordt uitgedaagd met meer resultaat als gevolg.

 

Heartbeat is een small grouptraining, waaraan maximaal 12 personen kunnen deelnemen, waardoor optimale begeleiding gewaarborgd is.

  

Wat zijn de kosten van de training?

 

Wij vinden het heel belangrijk dat je je thuis voelt bij ons .
Daarom kan je nu bij ons de eerste 4 weken gratis trainen (zonder enige verdere verplichting) om te ontdekken of onze trainingen iets voor je zijn.

 

Aansluitend kan je kiezen voor onze unieke (periodieke) strippenkaarten, die een bepaalde tijd geldig zijn, waardoor het altijd mogelijk is om niet benutte trainingen in te halen.

En uiteraard geldt, hoe groter de strippenkaart hoe goedkoper de trainingen zijn!

 

Mocht je geïnteresseerd zijn, maar zijn de trainingstijden voor je niet ideaal, laat het ons dan weten. 

 


 

De trainingen vinden altijd plaats in de buitenlucht. Dus ook bij een spatje regen, wind of een heerlijk stralend zonnetje. De trainingen worden gegeven in een rustige omgeving, waar we met respect mee omgaan (Let op duinkaart is verplicht!). 

 

 

Voor wie zijn de trainingen? 

 

Bij ons kom je niet om er uit te zien als Rico Verhoeven of als Fajah Lourens. Bij ons kom je als mens, ongeacht je niveau en achtergrond. Wij doen ons uiterste best om je met een big smile huiswaarts te laten gaan.

 

Wanneer zijn de trainingen?

 

De trainingen zijn op:

 

Maandagochtend van     11:00 - 12:00

 

Maandagavond     van     18:30 - 19:15

  

 

Nieuwsgierig naar een HEART BEAT training?

 

Meld je aan via bovenstaande knop of contact ons via de chat, mail of telefoon.

 

 

 

TOT ZIENS BIJ DE TRAINING!