COGNITIEVE FITNESS

Wij weten al jarenlang dat je 'actief' moet blijven, of je nu 20 of 70 bent.

 

Toch krijgen steeds meer mensen last van klachten als artrose en/of dementie.

 

Onderzoek heeft aangetoond dat de kans op dementie afneemt als je de hersenen blijft uitdagen en je sociale contacten opdoet of onderhoudt.

       

Artrose ontwikkelt zich ongeveer van je 25e levensjaar. Het rookgedrag kan een belangrijke rol spelen in de versnelling van de ontwikkeling van artrose. Minder bekend is, dat krachttraining, zelfs op latere leeftijd, het proces kan vertragen.

 

 

Bij cognitieve fitness proberen we al deze positieve zaken te combineren. Wij trainen in kleine groepen, waarbij wij de volgende aandachtsgebieden hebben:

- Lekker bewegen

- (lichte) vorm van krachttraining

- Hersengymnastiek (het trainen van je cognitieve vaardigheden)

Een belangrijke bijvangst is natuurlijk dat je in de training ook leuke contacten opdoet!

 

Het trainen in een kleine groep zorgt er voor dat wij in staat zijn de training zodanig in te delen dat iedereen kan trainen op zijn eigen niveau. Ook maken wij in de training veel gebruik van spelvormen, waardoor plezier in het trainen een voorname rol speelt.

 

Wij zorgen ervoor dat u met een big smile richting huis gaat en weer uitkijkt naar de volgende training.

 

Wist u overigens dat u bij ons nu 4 weken gratis kan trainen om te kijken of u de trainingen leuk vindt en bij ons thuis voelt?

 

Pak dus die kans en ervaar hoe leuk trainen kan zijn!

 

Dat klinkt leuk, maar wat zijn eigenlijk cognitieve vaardigheden?

 

Cognitieve vaardigheden of vermogens hebben te maken met de mate waarin je in staat bent om kennis en informatie op te nemen en te verwerken. Je hebt je geheugen nodig, maar ook taal, oriëntatie, aandacht en het vermogen om problemen op te lossen, concepten te vormen en dingen voor je te zien.

Daarnaast zijn redeneren, rekenen, lezen en schrijven, plannen maken en initiatieven nemen cognitieve functies. Je gebruikt je cognitieve vaardigheden dus voortdurend.

 

Het is van groot belang dat je deze functies naast beweging blijft oefenen ook al worden we ouder.

 

Extra voordelen Cognitieve Fitness

  • Het bewegen in de natuur zorgt al voor een 'natuurlijke' ontspanning 
  • De trainingen worden gegeven door een ervaren en professionele trainer
  • Je traint in kleine groepen van maximaal 12 deelnemers (tijdens de corona crisis 8)
  • Regelmatig na afloop een kopje koffie of thee
    (helaas niet tijdens de corona crisis)

Wat zijn de kosten van de training?

 

Wij vinden het heel belangrijk dat je je thuis voelt bij ons .
Daarom kan je nu bij ons de eerste 4 weken gratis trainen (zonder enige verdere verplichting) om te ontdekken of onze trainingen iets voor je zijn.

 

Aansluitend kan je kiezen voor onze unieke (periodieke) strippenkaarten, die een bepaalde tijd geldig zijn, waardoor het altijd mogelijk is om niet benutte trainingen in te halen.

En uiteraard geldt, hoe groter de strippenkaart hoe goedkoper de trainingen zijn!

 

Mocht je geïnteresseerd zijn, maar zijn de trainingstijden voor je niet ideaal, laat het ons dan weten. Je kan hier de button 'Geef interesse door' voor gebruiken.

 

   


Hieronder vind je een paar recensies van enthousiaste deelnemers aan Cognitieve Fitness

 



 

De trainingen vinden altijd plaats in de buitenlucht. Dus ook bij een spatje regen, wind of een heerlijk stralend zonnetje. De trainingen worden gegeven in een rustige omgeving (Let op duinkaart is verplicht!). 

 

 

VOOR WIE ZIJN DE TRAININGEN? 

 

Deze trainingen zijn voor iedereen die gezond door het leven wil gaan en zijn lichaam en geest gezond wil houden.

 

 

WANNEER ZIJN DE TRAININGEN?

 

De trainingen starten eind maart en zijn op: 

 

Maandagmiddag     van 14:45 – 15:45 uur 

 

Donderdagmiddag  van 13:30 – 14:00 uur  

 

NIEUWSGIERIG NAAR EEN COGNITIEVE FITNESS TRAINING ? 

 

Neem dan contact (chat, mail of telefoon) met ons op over de mogelijkheden voor een proeftraining. 

 

 

 

TOT ZIENS IN DE DUINEN!

 

  

Voorbeeld video's Cognitieve Fitness