Vitaliteit wordt vaak ook vertaald naar gezondheid.

Bij ons gaat vitaliteit over een zinvol leven.

Een voorwaarde hiervoor is dat je fysieke, mentale, emotionele en sociale vrijheid ervaart.

In onze coachgesprekken gaan we op zoek naar een of meerdere hulpvragen. Deze kunnen bijvoorbeeld zijn:


- bepalen wat echt belangrijk voor u is

- stress verminderen 

- opbouwen betere relaties

- vergroten van uw zelfvertrouwen

- omgaan met positieve en negatieve emoties

- trots zijn op je eigen lichaam

- empatisch assertief zijn

- omgaan met keuzestress

- fitter worden 

 

 


VERKENNEN

 

 

Ook bij de online coaching gaan we eerst aan de slag om meer overzicht te krijgen. We onderzoeken wat echt belangrijk voor je is, wat het je oplevert als je je doel haalt en wat je er voor over hebt en of het de moeite waard is.
We verkennen of er (bekende) obstakels zijn tussen jouw en je doel en wat al wel of niet gewerkt heeft.

 

 

VERANDEREN

 

 

Als we de verkenningsfase hebben afgesloten, weten we wat je concrete doelen zijn en gaat we kijken of de obstakels op te lossen zijn. Soms kunnen we ze verhelpen, soms kunnen we ze omzeilen. Voor veel obstakels hebben we tools om met te werken. Hiermee gaan we dan ook aan de slag.

Wij gaan niet uit van de stelling 'Succes is een keuze', maar veel belangrijker is hoe jij in het leven staat en hoe je hiermee omgaat. Vooral richten op wat jij belangrijk vindt en andere zaken geen of minder aandacht geven.

 

VOLHOUDEN

 

Voor de meesten die al eens geprobeerd hebben om gewoontes te veranderen weet, dat dit de moeilijkste fase is. De eerste periode lukt vaak door wilskracht, maar dit is slechts tijdelijk van aard. Wij zetten vooral in op 'autoregulatie'. Hierbij passen we dagelijks de belasting aan op je belastbaarheid. Het belangrijkste is dat we elke dag wat doen en dat we consistent zijn.

We stellen een crisisplan op, die als vangnet moet gaan dienen, om niet terug te vallen in het oude patroon.

 

De online trajecten bestaan in principe uit 12 sessies, waarbij u de snelheid van het traject bepaald. Elke deel bestaat uit speciaal voor u samengestelde opdrachten. Indien  het voor u wenselijk is, is het ook mogelijk om nog een of meerdere contactsessies (bijv. online of boswandeling sessie) te boeken.

 

De kosten van dit online traject bedragen € 289.

 

Heeft u nog vragen, mail (info@vittr.nu) ons dan even en wij geven u zo spoedig mogelijk antwoord

 

Na het boeken ontvangt u een bericht met inlogcodes voor ons online coach portal.