Vitaliteit wordt vaak ook vertaald naar gezondheid.

Bij ons gaat vitaliteit over een zinvol leven.

Een voorwaarde hiervoor is dat je fysieke, mentale, emotionele en sociale vrijheid ervaart.

In onze coachgesprekken gaan we op zoek naar een of meerdere hulpvragen. Deze kunnen bijvoorbeeld zijn:


- bepalen wat echt belangrijk voor u is

- stress verminderen 

- opbouwen betere relaties

- vergroten van uw zelfvertrouwen

- omgaan met positieve en negatieve emoties

- trots zijn op je eigen lichaam

- empatisch assertief zijn

- omgaan met keuzestress

- fitter worden 

 

 


VERKENNEN

 

 

Bij de 1 op 1 coaching gaan we eerst aan de slag om meer overzicht te krijgen. We onderzoeken wat echt belangrijk voor je is, wat het je oplevert als je je doel haalt en wat je er voor over hebt en of het de moeite waard is.
We verkennen of er (bekende) obstakels zijn tussen jouw en je doel en wat al wel of niet gewerkt heeft.

 

 

VERANDEREN

 

 

Als we de verkenningsfase hebben afgesloten, weten we wat je concrete doelen zijn en gaat we kijken of de obstakels op te lossen zijn. Soms kunnen we ze verhelpen, soms kunnen we ze omzeilen. Voor veel obstakels hebben we tools om met te werken. Hiermee gaan we dan ook aan de slag.

Wij gaan niet uit van de stelling 'Succes is een keuze', maar veel belangrijker is hoe jij in het leven staat en hoe je hiermee omgaat. Vooral richten op wat jij belangrijk vindt en andere zaken geen of minder aandacht geven.

 

VOLHOUDEN

 

Voor de meesten die al eens geprobeerd hebben om gewoontes te veranderen weet, dat dit de moeilijkste fase is. De eerste periode lukt vaak door wilskracht, maar dit is slechts tijdelijk van aard. Wij zetten vooral in op 'autoregulatie'. Hierbij passen we dagelijks de belasting aan op je belastbaarheid. Het belangrijkste is dat we elke dag wat doen en dat we consistent zijn.

We stellen een crisisplan op, die als vangnet moet gaan dienen, om niet terug te vallen in het oude patroon.

 

De 1 op 1 coachingstrajecten bestaan in principe uit 12 sessies. Naast de coachingssessies zullen er ook opdrachten meegegeven worden die uitgevoerd kunnen worden tussen de sessies. In de volhoudfase zal de tijd tussen de coachingsessie langer zijn dan in de eerste fases van het coachingtraject.

 

De kosten bedragen bij vooruitbetaling € 1.120 of in 4 maandelijkse termijn van € 289.

 

Wilt u weten of dit traject het best bij u past, voordat u deze boekt?

Vraag dan een gratis kennismakingsgesprek aan.

 

Na het boeken maken wij zo snel mogelijk met u een afspraak.