VITTR

probeert mensen te inspireren en te motiveren

om meer uit het leven te halen.

Dit doen we op basis van

betrouwbare en onderbouwde informatie

op het gebied van vitaliteit en gezondheid.

Wij staan voor u klaar om u vaardigheden aan te leren

om met een snel veranderende wereld om te kunnen gaan.

Stress is een vorm van spanning die in het lichaam van mensen, optreedt als reactie op externe prikkels en die gevolgd wordt door een bepaald patroon van fysiologische reacties.

 

Wij spreken van positieve en negatieve stress. Positieve stress wordt vaak als prettig ervaren. Je zit lekker in je vel en de stress levert je veel positiviteit op.

Negatieve stress wordt als vervelend ervaren en veroorzaakt vaak klachten als vermoeidheid, negatief lichaamsbeeld, onverklaarbare pijntjes, verminderde concentratie en eenzaamheid.

Als je jezelf in dit laatste herkent dan zijn wij in staat om je hierbij te helpen. Dit doen wij door:

  • Het herkennen van verborgen stress-sensoren
  • Het verkrijgen van overzicht
  • Het aanleren van vaardigheden waarmee je meer grip krijgt op je leven
  • Het veranderen en volhouden van gewoontes.

Mensen zijn geboren om te bewegen. Voor de oermens was het  noodzakelijk om te jagen om in de dagelijkse behoeften te kunnen voorzien.

In de huidige moderne wereld is die noodzaak verdwenen en wordt er minder bewogen, met veel negatieve gevolgen voor de gezondheid.

Bewegen en gezonde voeding geven je kracht en energie. Het zorgt voor betere concentratie, betere ontspanning en een verbetering van je sociale contacten.

 

Maar wat als je geen plezier hebt in bewegen, een fysieke beperking hebt, je prestatiegericht wilt sporten, maar de kennis mist of je moeite hebt om gezond te eten?

 

Wij hebben de vaardigheden om je op een verantwoorde, succesvolle manier te laten sporten en op een positieve wijze naar voeding te laten kijken.